Yi Jin Jing de Da Mo

Yi Jin Jing de Da Mo – Os clássicos de Da Mo são considerados marcos intemporais na luta contra a degeneração da saúde, do envelhecimento mas também a porta da espiritualidade. O Yi Jin Jing é um sistema de Qigong que tem por objectivo fortalecer os músculos, tendões e fascias, criando a fundação para a saúde completa (corpo e mente).

Os seus princípios são também usados pelos praticantes de artes marciais, que procuram condicionar o corpo contra os impactos, de forma evitar lesões por trama. Aumentar a eficácia das técnicas marciais usando os exercícios de Da Mo, deu origem ao Qigong Marcial.

Baseado nas antigas praticas Budistas e Daoistas, aprende a aumentar a vitalidade e a saúde, construindo a fundação para a longevidade e espiritualidade.

No primeiro bloco serão ensinadas as noções fundamentais do Qigong, como o que é o Yi Jin Jing, registo histórico, O Qigong Budista, O Qigong Daoista, e Kan e Li aplicado à mente e à respiração.

Técnicas de Respiração & Meditação:
• Respiração Budista
• Respiração Daoista
• Respiração das Cinco Portas
• Respiração da Pele

Nos blocos 2 & 3 serão treinadas as técnicas de massagem e condicionamento do Yi Jin Jing.

No quarto bloco serão praticados os dois conjuntos de exercícios de Da Mo, Set de Punhos e de Palmas.

A prática cíclica do Yi Jin Jing é uma forma extremamente eficaz para condicionar fisicamente o corpo e fortalecer o sistema imunitário, ajudando a combater a degeneração comum ao envelhecimento.

Evento a decorrer até Janeiro de 2017